SISSEL® Pilates Matwork DVD
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In der DVD SISSEL® Pilates Matwork führt Verena Geweniger, eine Pilates-Master-Trainerin, durch das Mattenprogramm und zeigt ein eigenständiges, ganzheitliches Körtpertraining, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Die gezeigten Übungen zielen darauf ab die Muskulatur zu kräftigen und zu straffen, den Körper flexibler zu machen und durch Konzentration und bewusste Atmung Balance und Ausgeglichenheit zu finden.
Das Pilates-Programm dauert 52 Minuten und ist in deutsch.
Eigenschaften
- mit Verena Geweniger (Pilates-Master-Trainerin)
- für Anfänger und Fortgeschrittene
- 52 Minuten Workout
- deutsch
Übungsziel
- Kräftigung und Straffung der Muskulatur
- Flexibilität steigern
- Blance und Ausgeglichenheit steigern
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