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Gymnic® Gymnastikball "Classic"

Gymnic® Gymnastikball "Classic" Russka
Gymnic® Gymnastikball "Classic" Russka
   
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Durchmesser

  • SW11404.1
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"Gymnic® Gymnastikball "Classic"" Produktinformationen

Bei dem aufgerufenen Produkt handelt es sich um eine einfache Ausführung des Gymnastikballs - den Gymnic® Gymnastikball "Classic". Er eignet sich nicht nur zum Sitzen, sondern ebenso für ein gymnastisches Übungsprogramm.

Anwendungsgebiete eines Gymnastikballs

Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein.

Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden.

Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden.

Um eine positive Wirkung zu erzielen, sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal täglich jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist. 

Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen

  • für die Haltungs- bzw. Rückenschule
  • zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
  • zur Gruppengymnastik
  • in der Rehabilitation
  • als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens

Eigenschaften

Material

PVC

Maximale Belastbarkeit

300 kg

Maximal aufzupumpen bis

ATM 0,1 bzw. PSI 1,5

Die richtige Größe finden

Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben.

Balldurchmesser

Körpergröße

Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen

45 cm

bis 145 cm

46 bis 55 cm

55 cm

bis 155 cm

56 bis 65 cm

65 cm

bis 175 cm

66 bis 80 cm

75 cm

ab 175 cm

81 bis 90 cm

Jede Größe hat eine spezifische Farbe

  • 45 cm ø in gelb
  • 55 cm ø in rot
  • 65 cm ø in blau
  • 75 cm ø in gelb

Reinigung und Desinfektion

  • mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C
  • Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol

Lieferumfang

Zu jedem Gymnastikball wird eine nützliche Anleitung mitgeliefert.

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Bild: RUSSKA®
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