Mehr Balance in Ihrem Alltag!

Balance und Koordination

Unser Körper verfügt über hoch technisierte Funktionen, um im Alltag zurecht zu kommen.

Die richtige Balance und Koordination ist dabei sehr wichtig. Diese Fähigkeiten werden hauptsächlich durch unser Gleichgewichtsorgan, das sich in unserem Innenohr befindet, unseren Muskeln, die über einen sogenannten Muskelsinn verfügen, und unseren Augen geleitet.

Von unseren samedo.de® Kunden empfohlen!

SISSEL® Balance Board

Die Anwendung des SISSEL® Balance Board verbessert die Koordination, das Körpergefühl und die Reaktionsgeschwindigkeit. Durch das Ausbalancieren wird die Runpfmuskulatur gestärkt und die Konzentration verbessert. Das Balance Board ist aus Hartplastik und kann bis 100 kg belastet werden. Eigenschaften Verbesserung der Koordination, des Körpergefühls und der Reaktionsgeschwindigkeit Stärkung der Rumpfmuskulatur Verbesserung der Konzentration Belastbarkeit bis ca. 100 kg Maße ca. 40 cm Durchmesser ca. 8 cm hoch Material abwaschbares Hartplastik Farbe rot

39,99 €*

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SISSEL® Ballschale für Gymnastikball 45 cm

Die Ballschale kann sowohl während der Nutzung als auch zum Verstauen des Gymnastikballs genutzt werden. So kann der Ball nicht wegrollen. Gerade bei schwangeren Frauen ist es wichtig, dass der Ball bei geburtsvorbereitenden Übungen nicht wegrollt. Die Ballschale besteht aus 4 Teilen, die man zusammensteckt. Farbe blau Material Polypropylen

34,99 €* vorher 29,99 €*

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SISSEL® Fit-Dome Pro Balancetrainer

Das multifunktionale Fitnessgerät SISSEL® Fit-Dome Pro ist ideal für Balance-, Cardio-. Kräftigungs- und propriozeptives Training geeignet. Mit dem Balancetrainer ist ein vielseitiges und zielgerichtetes Ganzkörper-Workout möglich. Mit der Plattform nach oben oder unten ist das Fit-Dome Pro zum Balancetraining mit unterschiedlichen Varianten verwendbar. Der Schwierigkeitsgrad des funktions- und sportspezifischen Trainingsmittels kann individuell variiert werden. Eigenschaften im Überblick ideal geeignet für Balance-, Cardio-. Kräftigungs- und propriozeptives Training für ein vielseitiges, zielgerichtetes Ganzkörper-Workout mit der Plattform nach oben oder unten als Balancetraining mit unterschiedlichen Varianten verwendbar funktions- und sportspezifisches Trainingsmittel Schwierigkeitsgrad individuell variierbar Abmessungen ca. 58 x 62 cm ca. 20 cm hoch Farbe rot Lieferumfang Fitnessgerät inkl. Pumpe

139,99 €*

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SISSEL® Balancefit® Pad

Farbe: blau

Das SISSEL® Balancefit® Pad wird zur Gleichgewichtsschulung eingesetzt. Es schult die Koordination und die Reaktion und kannzum Standstabilitätstraining verwendet werden. Zum Erhalt der Balancefähigkeit werden auf dem Balancefit® motorische Übungen durchgeführt. Durch die Materialeigenschaften und die Antirutschbeschichtung kann der Pad sowohl im Innen- und Außenbereich als auch im Wasser verwendet werden. Eigenschaften im Überblick zur Koordinations- und Reaktionsschulung Standstabilitätstraining motorische Übungen zur Erhaltung der Balancefähigkeit für Innen-, Außen- und Wassergebrauch mit Antirutsch-Struktur Material TPE (Thermoplastische Elastomere) PVC-frei Maße und Produkteigenschaften Maße: 50 x 41 x 6 cm Gewicht: 0,6 kg belastbar bis ca. 120 kg Farbe blau marmoriert Lieferumfang Balancefit® Pad inklusive Übungsposter

59,99 €*

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Tipp

Topseller

SISSEL® STEP-FIT Kieselmatte

Die SISSEL® STEP-FIT® Kieselmatte ist der natürliche Kieselsteinstrand für zuhause. Sie wird für die unterschiedliche Therapien und Massagen verwendet kann überall im Haus verwendet werden. Einsatzgebiete Förderung der Ganzkörperkoordination sensomotorisches und propriozeptives Training nach Verletzungen des Muskel-Bandapparates von Fuß,Sprung-, Knie- und Hüftgelenk propriozeptives Training nach Verletzungen/Operationen Sensibilitätsschulung zur Kombination mit anderen Untergründen Fußreflexzonenmassage Anregung des Stoffwechsels, Förderung der Durchblutung Gleichgewichtstraining Training zur Sturzprophylaxe Material flexibler, abwaschbarer TPE (Thermoplastische Elastomere) Maße ca. 49 x 49 cm

119,99 €* vorher 111,90 €*

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Gymnic® Gymnastikball Arte

Durchmesser: 55 cm

Die bunteste Variante in dieser Produktreihe ist mit Sicherheit der Gymnic® Gymnastikball Arte. Jeder Ball dieser Ausführung hat sein eigenes Muster und ist somit ein Unikat. Sein homogenes Material sorgt dafür, dass es im Falle einer Beschädigung des Balls nicht zu einem schnellen Luftverlust kommt, sondern dass er langsam in sich zusammenfällt. Der Gymnastikball als Therapiegerät Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein. Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann mit dem Gymnic® Gymnastikball geschehen. Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden. Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist. Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen für die Haltungs- bzw. Rückenschule zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik zur Gruppengymnastik in der Rehabilitation als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens. Eigenschaften des Gymnic® Gymnastikball Arte Material PVC Maximale Belastbarkeit 300 kg Maximal aufzupumpen bis ATM 0,1 bzw. PSI 1,5 Die richtige Größe finden Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben. Die Ausführung "Arte" ist in drei Durchmessern lieferbar. Balldurchmesser Körpergröße Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen 45 cm (siehe Variante „Classic“) bis 145 cm 46 bis 55 cm 55 cm bis 155 cm 56 bis 65 cm 65 cm bis 175 cm 66 bis 80 cm 75 cm ab 175 cm 81 bis 90 cm Reinigung und Desinfektion mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol Lieferumfang Jedem Gymnastikball liegt eine informative Anleitung bei.

20,99 €*

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Gymnic® Gymnastikball "Plus"

Durchmesser: 55 cm | Farbe: grün

Die Besonderheit an dem Gymnic® Gymnastikball „Plus“ ist das homogene Material, aus dem er gefertigt ist. Das führt dazu, dass er sich etwas „wärmer“ anfühlt als andere Gymnastikbälle. Sollte es passieren, dass der Ball mit einem spitzen Gegenstand in Kontakt kommt und ein Loch in das Material gerissen wird, so ist dafür gesorgt, dass er seine Luft nicht sofort und schnell verliert, sondern nur langsam in sich zusammenfällt. Deshalb eignet sich der Gymnastikball „Plus“ besonders für Situationen, in denen Sicherheit sehr wichtig ist. Der Gymnastikball als Therapiegerät Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein. Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann mit dem Gymnic® Gymnastikball geschehen. Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden. Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist. Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen für die Haltungs- bzw. Rückenschule zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik zur Gruppengymnastik in der Rehabilitation als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens. Eigenschaften von dem Gymnastikball "Plus" Material PVC Maximale Belastbarkeit 300 kg Maximal aufzupumpen bis ATM 0,1 bzw. PSI 1,5 Die richtige Größe finden Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben. Balldurchmesser Körpergröße Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen 45 cm (siehe Variante „Classic“) bis 145 cm 46 bis 55 cm 55 cm bis 155 cm 56 bis 65 cm 65 cm bis 175 cm 66 bis 80 cm 75 cm ab 175 cm 81 bis 90 cm Farben Jede der drei erhältlichen Größen (Durchmesser 55, 65 oder 75 cm ) kann in zwei Farben bestellt werden. grün anthrazit Reinigung und Desinfektion mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol Lieferumfang Jeder Gymnastikball wird mit einer nützlichen Anleitung geliefert.

21,99 €*

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SISSEL® Balancefit® Pad

Farbe: blau

Das SISSEL® Balancefit® Pad wird zur Gleichgewichtsschulung eingesetzt. Es schult die Koordination und die Reaktion und kannzum Standstabilitätstraining verwendet werden. Zum Erhalt der Balancefähigkeit werden auf dem Balancefit® motorische Übungen durchgeführt. Durch die Materialeigenschaften und die Antirutschbeschichtung kann der Pad sowohl im Innen- und Außenbereich als auch im Wasser verwendet werden. Eigenschaften im Überblick zur Koordinations- und Reaktionsschulung Standstabilitätstraining motorische Übungen zur Erhaltung der Balancefähigkeit für Innen-, Außen- und Wassergebrauch mit Antirutsch-Struktur Material TPE (Thermoplastische Elastomere) PVC-frei Maße und Produkteigenschaften Maße: 50 x 41 x 6 cm Gewicht: 0,6 kg belastbar bis ca. 120 kg Farbe blau marmoriert Lieferumfang Balancefit® Pad inklusive Übungsposter

59,99 €*

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SISSEL® Balance Board

Die Anwendung des SISSEL® Balance Board verbessert die Koordination, das Körpergefühl und die Reaktionsgeschwindigkeit. Durch das Ausbalancieren wird die Runpfmuskulatur gestärkt und die Konzentration verbessert. Das Balance Board ist aus Hartplastik und kann bis 100 kg belastet werden. Eigenschaften Verbesserung der Koordination, des Körpergefühls und der Reaktionsgeschwindigkeit Stärkung der Rumpfmuskulatur Verbesserung der Konzentration Belastbarkeit bis ca. 100 kg Maße ca. 40 cm Durchmesser ca. 8 cm hoch Material abwaschbares Hartplastik Farbe rot

39,99 €*

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Gymnic® Gymnastikball "Classic"

Durchmesser: 55 cm

Bei dem aufgerufenen Produkt handelt es sich um eine einfache Ausführung des Gymnastikballs - den Gymnic® Gymnastikball "Classic". Er eignet sich nicht nur zum Sitzen, sondern ebenso für ein gymnastisches Übungsprogramm. Anwendungsgebiete eines Gymnastikballs Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein. Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden. Um eine positive Wirkung zu erzielen, sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal täglich jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist. Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen für die Haltungs- bzw. Rückenschule zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik zur Gruppengymnastik in der Rehabilitation als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens Anwendungshinweis Verwendung auf glattem Untergrund und ohne spitze Gegenstände Eigenschaften Material PVC Max. Belastbarkeit 300 kg Maximal aufzupumpen bis ATM 0,1 bzw. PSI 1,5 Die richtige Größe finden Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben. Balldurchmesser Körpergröße Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen 45 cm bis 145 cm 46 bis 55 cm 55 cm bis 155 cm 56 bis 65 cm 65 cm bis 175 cm 66 bis 80 cm 75 cm ab 175 cm 81 bis 90 cm Jede Größe hat eine spezifische Farbe 45 cm ø in gelb 55 cm ø in rot 65 cm ø in blau 75 cm ø in gelb 85 cm ø in rot Reinigung und Desinfektion mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol Lieferumfang Zu jedem Gymnastikball wird eine nützliche Anleitung mitgeliefert.

11,99 €* 16,50 €* (27.33% gespart)

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Gymnic® Gymnastikball "Physio"

Durchmesser: 95 cm

Der aufgerufene Gymnic® Gymnastikball „Physio“ eignet sich auf Grund seiner großen Durchmesser weniger zum Sitzen und eher zur Anwendung in der Physiotherapie. Anwendungsgebiete eines Gymnastikballs Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein. Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann man mit dem Gymnic® Gymnastikball erreichen. Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden. Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist. Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen für die Haltungs- bzw. Rückenschule zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik zur Gruppengymnastik in der Rehabilitation als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens Eigenschaften des Gymnastikballs "Physio" Material PVC Maximale Belastbarkeit 300 kg Maximal aufzupumpen bis ATM 0,1 bzw. PSI 1,5 Er ist in 2 Größen und Farben bestellbar 85 cm ø in rot 95 cm ø in blau Zum Sitzen sollten eher die Varianten Gymnic® Gymnastikball „Classic“, „Plus“, „Arte“ sowie „Optiball“ genutzt werden. Reinigung und Desinfektion mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol Lieferumfang Jedem Gymnastikball liegt eine informative Anleitung bei.

Varianten ab 34,99 €*

44,99 €*

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SISSEL® Ballschale für Gymnastikball 45 cm

Die Ballschale kann sowohl während der Nutzung als auch zum Verstauen des Gymnastikballs genutzt werden. So kann der Ball nicht wegrollen. Gerade bei schwangeren Frauen ist es wichtig, dass der Ball bei geburtsvorbereitenden Übungen nicht wegrollt. Die Ballschale besteht aus 4 Teilen, die man zusammensteckt. Farbe blau Material Polypropylen

34,99 €* vorher 29,99 €*

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Ballschale für Gymnastikbälle

Durchmesser: 47 cm

Die Ballschale von RUSSKA hindert Gymnastikbälle mit einem Durchmesser von 45 - 75 cm am Wegrollen. Die Ballschale erhöht den Halt beim Sitzen und bei der Gymnastik auf dem Ball. An der Seite der Ballschale sind zwei Aussparungen, an die man z.B. Thera-Bänder® befestigen kann. So entstehen mehr Variationen für gymnastische Übungen. Material Polyethylen Ausführungen Durchmesser passend für 47 cm Gymnastikball mit 45 - 55 cm Ø 52 cm Gymnastikball mit 65 - 75 cm Ø Farbe grau Reinigung mit Neutralseife und max. 40 °C warmem Wasser Desinfektion mit Desinfektionsalkohol möglich

19,99 €* 33,50 €* (40.33% gespart)

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SISSEL® Fit-Dome Pro Balancetrainer

Das multifunktionale Fitnessgerät SISSEL® Fit-Dome Pro ist ideal für Balance-, Cardio-. Kräftigungs- und propriozeptives Training geeignet. Mit dem Balancetrainer ist ein vielseitiges und zielgerichtetes Ganzkörper-Workout möglich. Mit der Plattform nach oben oder unten ist das Fit-Dome Pro zum Balancetraining mit unterschiedlichen Varianten verwendbar. Der Schwierigkeitsgrad des funktions- und sportspezifischen Trainingsmittels kann individuell variiert werden. Eigenschaften im Überblick ideal geeignet für Balance-, Cardio-. Kräftigungs- und propriozeptives Training für ein vielseitiges, zielgerichtetes Ganzkörper-Workout mit der Plattform nach oben oder unten als Balancetraining mit unterschiedlichen Varianten verwendbar funktions- und sportspezifisches Trainingsmittel Schwierigkeitsgrad individuell variierbar Abmessungen ca. 58 x 62 cm ca. 20 cm hoch Farbe rot Lieferumfang Fitnessgerät inkl. Pumpe

139,99 €*

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ARTZT vitality® Stabilitätstrainer

Farbe: blau

Der Stabilitätstrainer aus einem leichten PE-Material wird zur Verbesserung der Koordinationsfähigkeit eingesetzt. Seine Größe macht auch eine beidfüßige Anwendung problemlos möglich. Das Kissen ermöglicht ein Koordinations- und Stabilisationstraining auf unterschiedlichen Levels. Somit können Haltung und Bewegungsmuster verbessert werden. Dadurch wird auch das Sturz- und Verletzungsrisiko verringert. Ausführung Der Trainer ist in der Farbe blau erhältlich. Dieser hat den mittleren Schwierigkeitsgrad und wird zur Rehabilitation und zur Ergänzung des sportlichen Trainings eingesetzt. Farbegrünblauschwarz Schwierigkeitsgrad leicht mittel schwierig Härtegrad fest medium weich geeignet für Einsteiger und Rehabilitation Einsteiger, Rehabilitation und zur Ergänzung des sportlichen Trainings besonders anspruchsvolles Koordinationstraining Maße 40 x 50 x 6 cm (L x B x H) Material Polyethylen Reinigung mit warmem Wasser oder Desinfektionsspray

59,99 €*

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Der Gymnastikball - Ihr Fitnessgerät für den Alltag!

Ein Gymnastikball ist ein vielseitiges und effektives Trainingsgerät, das für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet ist. Hier sind einige Tipps und Informationen, die Ihnen helfen können, den richtigen Gymnastikball für Ihre Bedürfnisse auszuwählen und effektiv zu nutzen.

Tipps für die Auswahl und Nutzung von Gymnastikbällen:

Die richtige Größe wählen!

Es ist wichtig, die richtige Größe für Ihren Gymnastikball auszuwählen, um effektive Übungen durchführen zu können. Wenn Sie auf dem Ball sitzen, sollten Ihre Knie im rechten Winkel stehen und Ihre Füße flach auf dem Boden liegen. Eine falsche Größe kann zu Verletzungen und einem ineffektiven Training führen.

Vielseitigkeit nutzen!

Ein Gymnastikball kann für eine Vielzahl von Übungen genutzt werden, einschließlich Gleichgewichtstraining, Core-Training und Krafttraining. Nutzen Sie die Vielseitigkeit des Balls, um ein abwechslungsreiches und effektives Training zu gewährleisten.

Sicherheit geht vor!

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Gymnastikball auf einer ebenen Fläche verwenden und ihn nicht übermäßig aufpumpen, um ein Platzen zu vermeiden. Verwenden Sie auch eine Matte oder einen Teppich, um Ausrutschen zu vermeiden.

FAQ - Häufig gestellte Fragen zum Gymnastikball:

Kann ein Gymnastikball dabei helfen, meinen Kern zu stärken?

Ja, ein Gymnastikball ist ein ausgezeichnetes Werkzeug für Core-Training, da er Instabilität erzeugt, die es Ihrem Körper ermöglicht, zusätzliche Muskeln zu aktivieren, um das Gleichgewicht zu halten.

Wie oft sollte ich einen Gymnastikball verwenden?

Für optimale Ergebnisse sollten Sie Ihren Gymnastikball mindestens zweimal pro Woche in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen. Sie können ihn auch als Ergänzung zu anderen Trainingsgeräten verwenden.

Ist ein Gymnastikball für alle Fitnessniveaus geeignet?

Ja, ein Gymnastikball ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Sie können den Schwierigkeitsgrad der Übungen anpassen, indem Sie den Ball auf unterschiedliche Weise verwenden oder Gewichte hinzufügen.

Wie kann ich sicherstellen, dass ich den richtigen Gymnastikball kaufe?

Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe für Ihren Körper wählen und lesen Sie Bewertungen und Rezensionen anderer Kunden, um sicherzustellen, dass der von Ihnen gewählte Ball von hoher Qualität ist.