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Muskelaufbau

Topseller

SISSEL® Fitband

Abmessungen: 14,5 cm x 25 m | Farbe: blau

Das SISSEL® Fitband ist ein effektives und günstiges Fitness- und Therapiegerät. Man kann es sowohl zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Koordination nutzen als auch zu Bewegungsschulung. Mit den 4 unterschiedlichen Stärken kann man gute, individuell aufeinander aufbauende Widerstandsübungen durchführen. Farben / Stärken gelb - leicht rot - mittel grün - stark blau - extra stark Bestellbare Abmessungen Breite Länge Auslieferung 7,5 cm 2 m 1 Fitband inkl. Clip und Kurzübungsanleitung 14,5 cm 5 m 1 Rolle 14,5 cm 25 m 1 Rolle 14,5 cm 46 m 1 Rolle Material allergenreduziertes Naturlatex

Inhalt: 25 Laufende(r) Meter (2,80 €* / 1 Laufende(r) Meter)

Varianten ab 8,90 €*

69,90 €*

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Thera-Band® Handtrainer

Farbe: blau | Größe: XL

Die Thera-Band® Handtrainer aus Polyurethan werden zur Fingerkoordination, Muskelkräftigung, Regeneration, Durchblutungsförderung und Stressreduktion eingesetzt. Durch ihre vielfältigen Therapiemöglichkeiten können sie auch vielerorts verwendet werden in der Ergotherapie in der Physiotherapie beim Sport / Fitness in der Freizeit Da sich die Handtrainer in der Mikrowelle erwärmen und im Kühlschrank oder kurze Zeit auch im Gefrierschrank abkühlen lassen, können sie auch für die Wärme- bzw. Kältetherapie genutzt werden. Ausführungen Die Handtrainer sind in zwei Größen bestellbar. Die normale Größe ist rund und hat einen Durchmesser von 5 cm, während die XL-Variante ebenfalls einen Durchmesser von 5 cm hat, aber mit einer Länge von 7 cm oval ist und sich damit für große Hände eignet. Weiterhin kann der Anwender zwischen 5 Widerstandsstärken wählen, die sich durch eine unterschiedliche Farbgebung einfach unterscheiden lassen. Es wird empfohlen, die Farben gelb und rot nur für Personen mit Bewegungseinschränkungen, die aus Operationen, einem Schlaganfall oder einer Rheumaerkrankung resultieren, zu verwenden. Übersicht zu den erhältlichen Handtrainern Farbe Widerstandsstärke Benötigte Kraft in kg für 50 % Kompression gelb extra weich 0,68 kg rot weich 1,36 kg grün mittel 2,27 kg blau hart 3,63 kg schwarz extra hart 4,55 kg Reinigung Zur Reinigung werden die Bälle mit warmem Seifenwasser gereinigt, mit einem Handtuch abgetrocknet und anschließend für die nächste Anwendung mit etwas Talkum oder Babypuder eingerieben. Eine Desinfektion sollte nur durch kochendes Wasser erfolgen. Zur Säuberung dürfen keine chemischen Reinigungsmittel verwendet werden! Lieferumfang Zu jedem Handtrainer gehört eine Übungsanleitung.

Varianten ab 13,95 €*

14,95 €*

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Handtrainer oval

Farbe: rosa

Der ovale Handtrainer ermöglicht das Training der Hand- und Unterarmmuskulatur. So kann man die Muskulatur gezielt aufbauen und die Beweglichkeit in Hand und Unterarm verbessern. Der Handtrainer ist speziell für die Handrehabilitation geeignet und kann in 4 unterschiedlichen Widerständen, die einer bestimmten Farbe zugeordnet sind, bestellt werden. Die ovale Form des Handtrainers liegt gut in der Hand und lässt sich optimal drücken. Neben dem Training der Muskulatur lässt sich der Handtrainer auch gut zum Stressabbau einsetzen. Lieferumfang ovaler Handtrainer Gebrauchsanweisung mit verschiedenen Übungsvorschlägen VerfügbarkeitDer Artikel ist nicht mehr in allen Farben/Stärken lieferbar, da es bereits einen Nachfolgeartikel gibt. Diesen finden Sie unter dem folgenden Link mit neuen Farben:Handtrainer oval

6,50 €* 6,99 €* (7.01% gespart)

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Gelball für Handtraining

Farbe: pink

Der Gelball von Russka ist für das Training der Hand, der Finger oder des Unterarms förderlich. Die verschiedenen Farben bestimmen den Härtegrad des Gelballs, der von sehr weich bis hart reicht. Der Gelball ist angenehm anzufassen und liegt gut in der Hand. Nach Benutzung kehren die Bälle wieder in Ihre ursprüngliche Form zurück. Reinigen Sie Ihren Ball mit warmem Wasser und milder Seife. Technische Daten Maße 5 cm Ø Material Silikon-Gel, latexfrei Farben und Ausführungen FarbeHärtegrad pink superweich blau weich grün mittelweich orange fest schwarz extra-fest Reinigung mit mildem Haushaltsreiniger oder Desinfektionsmittel

6,90 €*

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Thera-Band® Übungsbänder

Ausführung: Rolle à 45.50 m | Farbe: gold

Bei den aus Latex gefertigten Thera-Band® Übungsbändern handelt es sich um die Original Widerstands-Trainingsbänder aus den USA! Sie können zu Hause, im Büro und unterwegs als praktische Trainingshilfen zur Wiederherstellung von Muskel- und Gelenkfunktionen oder auch vorbeugend für den Muskelaufbau und die Erhöhung der Kraftausdauer genutzt werden. Auch im medizinischen Bereich kommen die Therapiebänder seit vielen Jahren erfolgreich zum Einsatz. Dabei werden sie vor allem in orthopädischen Reha-Einrichtungen für die Wiederherstellung von Muskel- und Gelenkfunktionen gebraucht. Doch auch in anderen medizinischen Fachrichtungen können mithilfe der Bänder effektive Trainingsprogramme gestaltet werden Orthopädie Sportmedizin Neurologie Geriatrie Kinderheilkunde Arbeitstraining Akute Pflege Ausführungen Die ca. 13,8 cm breiten Therapiebänder sind in 8 Widerstandsstärken erhältlich, die zur schnellen Unterscheidung unterschiedliche Farben haben. Damit ist es mit voranschreitendem Trainingsfortschritt möglich, auf einen höheren Widerstand zu wechseln, um bestmögliche Therapieergebnisse zu erzielen. Die Übungsbänder sind auf Rollen mit einer Länge von 5,50 m oder 45,50 m (nicht in gold) erhältlich, wodurch sich die Bandlänge individuell an die Anwender und die Übungsprogramme anpassen lässt. Übersicht zu den erhältlichen Bändern Farbe Stärke / Widerstand Kraft in kg bei 100 % Dehnung beige extra dünn 0,9 kg gelb dünn 1,4 kg rot mittel stark 1,8 kg grün stark 2,7 kg blau extra stark 3,5 kg schwarz spezial stark 4,5 kg silber super stark 6,0 kg gold maximal stark 9,5 kg Reinigung Die Trainingsbänder können mit klarem Wasser abgespült und flächig zum Trocknen aufgehängt werden. Danach sollten sie für die nächste Anwendung mit Talkum oder Babypuder leicht eingerieben werden. Zur Desinfektion nur Alkohol aus der Drogerie oder Apotheke verwenden!

Varianten ab 16,95 €*

305,00 €*

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Therapiekitt Therapieknete

Ausführung: fest / grün | Inhalt: 450 g

Bei dem Therapiekitt handelt es sich um Handtrainer, die aus einem speziellen Silikon gefertigt werden und angenehm handzuhaben sind, da sie nicht schmieren und nicht hart werden. Dies macht sie zu dauerhaft verwendbaren Therapiehilfen. Durch kräftiges Kneten des Materials werden zum einen die Handmuskeln gestärkt und deren Dehnung verbessert, zum anderen wird die Fingerfertigkeit des Patienten trainiert. Der Therapiekitt ist in 5 Härtegraden lieferbar, wodurch sich die Festigkeit des Materials an den Trainingsfortschritt anpassen lässt. Zur besseren Unterscheidung besitzt jeder Härtegrad eine eigene Farbe. Übersicht zu den Ausführungen Farbe Festigkeit / Härtegrad braun extra weich gelb weich rot mittel grün fest blau extra fest Abpackungen Erhältlich ist das Produkt in Portionsdosen mit jeweils unterschiedlich großem Inhalt. 85 g 170 g 450 g

Inhalt: 450 Gramm (4,44 €* / 100 Gramm)

Varianten ab 5,99 €*

19,99 €* 25,30 €* (20.99% gespart)

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Thera-Band® Aqua Hantel lang

Hoher Kraft- und Koordinationsaufwand – genau das wird mit den Thera-Band® Aqua-Hanteln beim Trainieren im Wasser durch den hohen Widerstand erreicht. Mit den Hanteln lassen sich nicht nur die Bauch- und Rückenmuskeln stärken, sondern auch die Bewegungsweite sowie die Beweglichkeit des Oberkörpers steigern. Die Langhantel weist einen Griff mit einer weichen Gummi-Ummantelung auf, die gerade im Wasser ein sicheres Greifen und bequemes Halten des Trainingsgerätes ermöglicht. Diese Hantel wird einzeln geliefert und kann im Training als Steigerung der Kurzhanteln verwendet werden, da ihr Gewicht noch höher ist. Gewicht 460 g Abmessungen Scheibendurchmesser: 16 cm Scheibenbreite: 5 cm Grifflänge: 40,5 cm Materialien Die Hantel ist aus Schaumstoff, Gummi und Kunststoff gefertigt. Reinigung Nach der Verwendung in gechlortem Wasser sollte die Hantel mit klarem Wasser abgespült werden.

25,55 €*

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Handtrainer oval

Härtegrad: hart/grün

Der ovale Handtrainer ermöglicht das Training der Hand- und Unterarmmuskulatur. So kann man die Muskulatur gezielt aufbauen und die Beweglichkeit in Hand und Unterarm verbessern. Der Handtrainer ist speziell für die Handrehabilitation geeignet und kann in 4 unterschiedlichen Widerständen, die einer bestimmten Farbe zugeordnet sind, bestellt werden. Die ovale Form des Handtrainers liegt gut in der Hand und lässt sich optimal drücken. Neben dem Training der Muskulatur lässt sich der Handtrainer auch gut zum Stressabbau einsetzen.Der Handtrainer lässt sich auch im Kühlschrank oder Wasserbad temperieren. In der Gebrauchsanleitung finden sich verschiedene Übungsvorschläge. Farben / Stärken gelb - weich rot - mittel grün - hart blau - extra hart Maßeca. 4,2 x 5,5 cm (Ø x Höhe) Lieferumfang ovaler Handtrainer Gebrauchsanweisung mit verschiedenen Übungsvorschlägen

6,99 €*

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Stärkung der Muskulatur

Durch unsere Muskulatur sind wir in der Lage schwere Gegenstände zu heben, uns fortzubewegen und uns über Gesten zu verständigen. Es gibt keine Sekunde, in der wir keinen Muskel in unserem Körper nutzen. Damit unsere Muskeln nicht verkümmern und sich zurückbilden, müssen wir sie trainieren. Denn was nicht genutzt wird, wird wieder abgebaut. Dabei ist der menschliche Körper zu ungeahnten Dingen allein durch seine Muskulatur und das richtige Muskeltraining im Stande. Beispielsweise gibt es Menschen, die einen LKW ziehen oder Gewichte weit über der 400-kg-Marke stemmen können.

Beweglichkeit erhöhen

Sicherlich dient Muskelaufbautraining – auch Bodybuilding oder Bodyshaping genannt - vorrangig der Stärkung der Muskulatur. Dennoch wird mit gezielten Übungen z.B. durch das Thera-Band® Travel Übungsband auch das Gleichgewicht trainiert. Mit einem regelmäßigen Training mit Hanteln, Mobilitätstrainern und Gewichtsbällen kann man nachhaltig die Beweglichkeit erhöhen. Zusätzlich trägt regelmäßige Bewegung zu einer Blutdrucksenkung und Verringerung des Verletzungsrisikos bei. Mit dem Übungsstab ARTZT vitality® Bioswing® kann man auch die Ausdauer verbessern.

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