Optimales Fitness Training bei minimalen Zeitaufwand

Trainings- & Fitnessgeräte

Topseller

Gymnic® Gymnastikball Arte

Durchmesser: 65 cm

Die bunteste Variante in dieser Produktreihe ist mit Sicherheit der Gymnic® Gymnastikball Arte. Jeder Ball dieser Ausführung hat sein eigenes Muster und ist somit ein Unikat. Sein homogenes Material sorgt dafür, dass es im Falle einer Beschädigung des Balls nicht zu einem schnellen Luftverlust kommt, sondern dass er langsam in sich zusammenfällt. Der Gymnastikball als Therapiegerät Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein. Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann mit dem Gymnic® Gymnastikball geschehen. Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden. Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist. Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen für die Haltungs- bzw. Rückenschule zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik zur Gruppengymnastik in der Rehabilitation als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens. Eigenschaften des Gymnic® Gymnastikball Arte Material PVC Maximale Belastbarkeit 300 kg Maximal aufzupumpen bis ATM 0,1 bzw. PSI 1,5 Die richtige Größe finden Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben. Die Ausführung "Arte" ist in drei Durchmessern lieferbar. Balldurchmesser Körpergröße Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen 45 cm (siehe Variante „Classic“) bis 145 cm 46 bis 55 cm 55 cm bis 155 cm 56 bis 65 cm 65 cm bis 175 cm 66 bis 80 cm 75 cm ab 175 cm 81 bis 90 cm Reinigung und Desinfektion mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol Lieferumfang Jedem Gymnastikball liegt eine informative Anleitung bei.

Varianten ab 16,90 €*

19,90 €*

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Gymnic® Gymnastikball "Optiball"

Durchmesser: 65 cm

Der Gymnic® Gymnastikball „Optiball“ ist die transparente Ausführung des Gymnastikballs und kann sowohl als Therapie- als auch als Sitzball verwendet werden. Anwendungsgebiete eines Gymnastikballs Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein. Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden. Um eine positive Wirkung zu erzielen, sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal täglich jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist. Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen für die Haltungs- bzw. Rückenschule zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik zur Gruppengymnastik in der Rehabilitation als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens Eigenschaften des Optiballs Material PVC Max. Belastbarkeit 300 kg Max. aufzupumpen bis ATM 0,1 bzw. PSI 1,5 Die richtige Größe finden Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben. Die Ausführung "Optiball" ist in verschiedenen Durchmessern erhältlich. Balldurchmesser Körpergröße Armlänge* 55 cm bis 155 cm 56 bis 65 cm 65 cm bis 175 cm 66 bis 80 cm 75 cm ab 175 cm 81 bis 90 cm 95 cm *Armlänge - bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen Reinigung und Desinfektion mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol Lieferumfang Jedem Gymnastikball ist eine nützliche Anleitung beigelegt.

Varianten ab 15,59 €*

20,10 €*

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Handtrainer oval

Farbe: rosa

Der ovale Handtrainer ermöglicht das Training der Hand- und Unterarmmuskulatur. So kann man die Muskulatur gezielt aufbauen und die Beweglichkeit in Hand und Unterarm verbessern. Der Handtrainer ist speziell für die Handrehabilitation geeignet und kann in 4 unterschiedlichen Widerständen, die einer bestimmten Farbe zugeordnet sind, bestellt werden. Die ovale Form des Handtrainers liegt gut in der Hand und lässt sich optimal drücken. Neben dem Training der Muskulatur lässt sich der Handtrainer auch gut zum Stressabbau einsetzen. Lieferumfang ovaler Handtrainer Gebrauchsanweisung mit verschiedenen Übungsvorschlägen VerfügbarkeitDer Artikel ist nicht mehr in allen Farben/Stärken lieferbar, da es bereits einen Nachfolgeartikel gibt. Diesen finden Sie unter dem folgenden Link mit neuen Farben:Handtrainer oval

6,50 €* 6,99 €* (7.01% gespart)

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SISSEL® Fitband

Abmessungen: 14,5 cm x 25 m | Farbe: blau

Das SISSEL® Fitband ist ein effektives und günstiges Fitness- und Therapiegerät. Man kann es sowohl zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Koordination nutzen als auch zu Bewegungsschulung. Mit den 4 unterschiedlichen Stärken kann man gute, individuell aufeinander aufbauende Widerstandsübungen durchführen. Farben / Stärken gelb - leicht rot - mittel grün - stark blau - extra stark Bestellbare Abmessungen Breite Länge Auslieferung 7,5 cm 2 m 1 Fitband inkl. Clip und Kurzübungsanleitung 14,5 cm 5 m 1 Rolle 14,5 cm 25 m 1 Rolle 14,5 cm 46 m 1 Rolle Material allergenreduziertes Naturlatex

Inhalt: 25 Laufende(r) Meter (2,80 €* / 1 Laufende(r) Meter)

Varianten ab 8,90 €*

69,90 €*

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Gelball für Handtraining

Farbe: pink

Der Gelball von Russka ist für das Training der Hand, der Finger oder des Unterarms förderlich. Die verschiedenen Farben bestimmen den Härtegrad des Gelballs, der von sehr weich bis hart reicht. Der Gelball ist angenehm anzufassen und liegt gut in der Hand. Nach Benutzung kehren die Bälle wieder in Ihre ursprüngliche Form zurück. Reinigen Sie Ihren Ball mit warmem Wasser und milder Seife. Technische Daten Maße 5 cm Ø Material Silikon-Gel, latexfrei Farben und Ausführungen FarbeHärtegrad pink superweich blau weich grün mittelweich orange fest schwarz extra-fest Reinigung mit mildem Haushaltsreiniger oder Desinfektionsmittel

6,90 €*

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Thera-Band® Handtrainer

Farbe: blau | Größe: XL

Die Thera-Band® Handtrainer aus Polyurethan werden zur Fingerkoordination, Muskelkräftigung, Regeneration, Durchblutungsförderung und Stressreduktion eingesetzt. Durch ihre vielfältigen Therapiemöglichkeiten können sie auch vielerorts verwendet werden in der Ergotherapie in der Physiotherapie beim Sport / Fitness in der Freizeit Da sich die Handtrainer in der Mikrowelle erwärmen und im Kühlschrank oder kurze Zeit auch im Gefrierschrank abkühlen lassen, können sie auch für die Wärme- bzw. Kältetherapie genutzt werden. Ausführungen Die Handtrainer sind in zwei Größen bestellbar. Die normale Größe ist rund und hat einen Durchmesser von 5 cm, während die XL-Variante ebenfalls einen Durchmesser von 5 cm hat, aber mit einer Länge von 7 cm oval ist und sich damit für große Hände eignet. Weiterhin kann der Anwender zwischen 5 Widerstandsstärken wählen, die sich durch eine unterschiedliche Farbgebung einfach unterscheiden lassen. Es wird empfohlen, die Farben gelb und rot nur für Personen mit Bewegungseinschränkungen, die aus Operationen, einem Schlaganfall oder einer Rheumaerkrankung resultieren, zu verwenden. Übersicht zu den erhältlichen Handtrainern Farbe Widerstandsstärke Benötigte Kraft in kg für 50 % Kompression gelb extra weich 0,68 kg rot weich 1,36 kg grün mittel 2,27 kg blau hart 3,63 kg schwarz extra hart 4,55 kg Reinigung Zur Reinigung werden die Bälle mit warmem Seifenwasser gereinigt, mit einem Handtuch abgetrocknet und anschließend für die nächste Anwendung mit etwas Talkum oder Babypuder eingerieben. Eine Desinfektion sollte nur durch kochendes Wasser erfolgen. Zur Säuberung dürfen keine chemischen Reinigungsmittel verwendet werden! Lieferumfang Zu jedem Handtrainer gehört eine Übungsanleitung.

Varianten ab 13,95 €*

14,95 €*

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Thera-Band® Übungsbänder

Ausführung: Rolle à 45.50 m | Farbe: gold

Bei den aus Latex gefertigten Thera-Band® Übungsbändern handelt es sich um die Original Widerstands-Trainingsbänder aus den USA! Sie können zu Hause, im Büro und unterwegs als praktische Trainingshilfen zur Wiederherstellung von Muskel- und Gelenkfunktionen oder auch vorbeugend für den Muskelaufbau und die Erhöhung der Kraftausdauer genutzt werden. Auch im medizinischen Bereich kommen die Therapiebänder seit vielen Jahren erfolgreich zum Einsatz. Dabei werden sie vor allem in orthopädischen Reha-Einrichtungen für die Wiederherstellung von Muskel- und Gelenkfunktionen gebraucht. Doch auch in anderen medizinischen Fachrichtungen können mithilfe der Bänder effektive Trainingsprogramme gestaltet werden Orthopädie Sportmedizin Neurologie Geriatrie Kinderheilkunde Arbeitstraining Akute Pflege Ausführungen Die ca. 13,8 cm breiten Therapiebänder sind in 8 Widerstandsstärken erhältlich, die zur schnellen Unterscheidung unterschiedliche Farben haben. Damit ist es mit voranschreitendem Trainingsfortschritt möglich, auf einen höheren Widerstand zu wechseln, um bestmögliche Therapieergebnisse zu erzielen. Die Übungsbänder sind auf Rollen mit einer Länge von 5,50 m oder 45,50 m (nicht in gold) erhältlich, wodurch sich die Bandlänge individuell an die Anwender und die Übungsprogramme anpassen lässt. Übersicht zu den erhältlichen Bändern Farbe Stärke / Widerstand Kraft in kg bei 100 % Dehnung beige extra dünn 0,9 kg gelb dünn 1,4 kg rot mittel stark 1,8 kg grün stark 2,7 kg blau extra stark 3,5 kg schwarz spezial stark 4,5 kg silber super stark 6,0 kg gold maximal stark 9,5 kg Reinigung Die Trainingsbänder können mit klarem Wasser abgespült und flächig zum Trocknen aufgehängt werden. Danach sollten sie für die nächste Anwendung mit Talkum oder Babypuder leicht eingerieben werden. Zur Desinfektion nur Alkohol aus der Drogerie oder Apotheke verwenden!

Varianten ab 16,95 €*

305,00 €*

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SISSEL® Pilates Matwork DVD

In der DVD SISSEL® Pilates Matwork führt Verena Geweniger, eine Pilates-Master-Trainerin, durch das Mattenprogramm und zeigt ein eigenständiges, ganzheitliches Körtpertraining, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Die gezeigten Übungen zielen darauf ab die Muskulatur zu kräftigen und zu straffen, den Körper flexibler zu machen und durch Konzentration und bewusste Atmung Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Das Pilates-Programm dauert 52 Minuten und ist in deutsch. Eigenschaften mit Verena Geweniger (Pilates-Master-Trainerin) für Anfänger und Fortgeschrittene 52 Minuten Workout deutsch Übungsziel Kräftigung und Straffung der Muskulatur Flexibilität steigern Blance und Ausgeglichenheit steigern

26,99 €*

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Trainings- & Fitnessgeräte

Neben gesunder Ernährung sind ausreichend Bewegung und körperliche Fitness ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Tägliche kurze Übungen steigern das Wohlbefinden und helfen auch nach Operationen oder Krankheit die Muskulatur und den Gleichgewichtssinn zu stärken. In der Kategorie "Trainings- & Fitnessgeräte" gibt es Übungsmatten, Produkte zum Muskelaufbau und Produkte, mit denen man das Gleichgewicht verbessern kann.

Muskelaufbau

Für den Muskelaufbau gibt es neben verschiedensten Übungsbändern und Hanteln auch einen Bauchmuskelgürtel, der das Bauchmuskeltraining unterstützt. Auch für ältere Menschen, die nicht mehr so mobil sind, haben wir Bewegungstrainer, die das Arm- und Beintraining Zuhause erleichtern und dem Muskelabbau entgegenwirken.

Gleichgewicht trainieren

Mit Gymnastikbällen und Stabilitätstrainern kann man sehr vielseitig sein Gleichgewicht trainieren und verbessern. Mit Hilfe der verschiedenen Härtegrade eines Stabiliätstrainers kann man das Training auf den Anwender anpassen und ein gezieltes Training durchführen. Die Gymnastikbälle können sowohl Zuhause als Sitzball als auch als Trainingsgerät z.B. in der Physiotherapie verwendet werden.

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