Steigern Sie Ihre Fitness und gehen Sie vitaler durch den Alltag.
Neben gesunder Ernährung sind ausreichend Bewegung und körperliche Fitness ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Tägliche kurze Übungen steigern das Wohlbefinden und helfen auch nach Operationen oder Krankheit die Muskulatur und den Gleichgewichtssinn zu stärken.
Auf samedo.de® gibt es Übungsmatten, Produkte zum Muskelaufbau und Produkte, mit denen man das Gleichgewicht verbessern kann.
Gymnic® Gymnastikball Arte
24,99 €*
Durchmesser:
65 cm
Die bunteste Variante in dieser Produktreihe ist mit Sicherheit der Gymnic® Gymnastikball Arte. Jeder Ball dieser Ausführung hat sein eigenes Muster und ist somit ein Unikat.
Sein homogenes Material sorgt dafür, dass es im Falle einer Beschädigung des Balls nicht zu einem schnellen Luftverlust kommt, sondern dass er langsam in sich zusammenfällt.
Der Gymnastikball als Therapiegerät
Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein.
Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann mit dem Gymnic® Gymnastikball geschehen.
Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden.
Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist.
Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen
für die Haltungs- bzw. Rückenschule
zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
zur Gruppengymnastik
in der Rehabilitation
als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens.
Eigenschaften des Gymnic® Gymnastikball Arte
Material
PVC
Maximale Belastbarkeit
300 kg
Maximal aufzupumpen bis
ATM 0,1 bzw. PSI 1,5
Die richtige Größe finden
Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben.
Die Ausführung "Arte" ist in drei Durchmessern lieferbar.
Balldurchmesser
Körpergröße
Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen
45 cm (siehe Variante „Classic“)
bis 145 cm
46 bis 55 cm
55 cm
bis 155 cm
56 bis 65 cm
65 cm
bis 175 cm
66 bis 80 cm
75 cm
ab 175 cm
81 bis 90 cm
Reinigung und Desinfektion
mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C
Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol
Lieferumfang
Jedem Gymnastikball liegt eine informative Anleitung bei.
Varianten ab 20,99 €*
%
Ballschale für Gymnastikbälle
19,99 €*
33,50 €*
(40.33% gespart)
Durchmesser:
47 cm
Die Ballschale von RUSSKA hindert Gymnastikbälle mit einem Durchmesser von 45 - 75 cm am Wegrollen. Die Ballschale erhöht den Halt beim Sitzen und bei der Gymnastik auf dem Ball. An der Seite der Ballschale sind zwei Aussparungen, an die man z.B. Thera-Bänder® befestigen kann. So entstehen mehr Variationen für gymnastische Übungen.
Material
Polyethylen
Ausführungen
Durchmesser
passend für
47 cm
Gymnastikball mit 45 - 55 cm Ø
52 cm
Gymnastikball mit 65 - 75 cm Ø
Farbe
grau
Reinigung
mit Neutralseife und max. 40 °C warmem Wasser
Desinfektion mit Desinfektionsalkohol möglich
Thera-Band® Gymnastikmatte
89,95 €*
Farbe:
grün
Die Thera-Band® Gymnastikmatte aus EVA-Schaum dient als weiche Unterlage für das Übungsprogramm zu Hause oder im Fitness- und Therapiebereich. Sie lässt sich für einfache gymnastische Übungen nutzen, kann aber auch das Training mit den Thera-Band® Übungsbändern oder anderen Geräten unterstützen.
Die Matte weist zwei Ösen auf, damit sie zur Aufbewahrung auch an der Wand aufgehangen werden kann.
Farben
blau
grün
rot
Maße
190 x 60 x 1,5 cm
Reinigung
Verunreinigungen können mit einem feuchten Tuch entfernt werden.
Lieferumfang
Im Lieferumfang ist eine praktische Transporttasche, die über einen Trageriemen sowie ein Belüftungsloch verfügt, enthalten. So kann die Gymnastikmatte ganz einfach überallhin mitgenommen werden.
Halfball Plus, grün
39,99 €*
Der Halfball Plus ist ein gewölbter Halbball mit rutschfester Unterseite. Er bietet sich für in den Alltag eingebundenes Training an. Bereits beim Sitzen sorgt das Kissen für Bewegung. Eine ideale Sitzposition wird mit Hilfe des Halfball Plus erzielt, da minimale Bewegungen die Muskulatur stimulieren und die Bandscheiben in Schwung halten. Zusätzlich kann der Halfball Plus einfach als Trainingsgerät für unterschiedlichste Übungen genutzt werden, dabei können Sie beispielsweise Bauch und Taille rückenschonend und effektiv trainieren, da die Wirbelsäule unterstützt wird. Zudem können neben kleinen tiefen Muskelfasern die großen formgebenden Rumpfmuskeln trainiert werden. Der Halfball Plus ist bis zu einem Körpergewicht von 120 kg belastbar.
Trainingsgerät und Sitzkissen in einem!
aufrechte Sitzhaltung durch gegebene (Halb-Ball-)Form
Stimulierung der Tiefenmuskulatur
Bauchmuskel- und Rückentrainingsgerät
fördert Gleichgewicht und Koordination
weiches, bewegliches Sitzkissen
Durch Regulierung der Luftmenge können Sie das Trainingslevel bestimmen.
Eigenschaften
Der Halfball ist mehr als ein einfaches Luftkissen.
beweglicheres, dynamisches Sitzen
große Sitzfläche Ø 40 cm
Luftfüllung kann mit beiliegender Ballpumpe individuell reguliert werden
Farben
grün
schwarz - auf Nachfrage
Material
Polyvinylchlorid, phthalatfrei
Lieferumfang
Halfball, Ballpumpe
Gymnic® Gymnastikball "Plus"
24,99 €*
Durchmesser:
65 cm
|
Farbe:
anthrazit
Die Besonderheit an dem Gymnic® Gymnastikball „Plus“ ist das homogene Material, aus dem er gefertigt ist. Das führt dazu, dass er sich etwas „wärmer“ anfühlt als andere Gymnastikbälle.
Sollte es passieren, dass der Ball mit einem spitzen Gegenstand in Kontakt kommt und ein Loch in das Material gerissen wird, so ist dafür gesorgt, dass er seine Luft nicht sofort und schnell verliert, sondern nur langsam in sich zusammenfällt. Deshalb eignet sich der Gymnastikball „Plus“ besonders für Situationen, in denen Sicherheit sehr wichtig ist.
Der Gymnastikball als Therapiegerät
Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein.
Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann mit dem Gymnic® Gymnastikball geschehen.
Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden.
Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist.
Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen
für die Haltungs- bzw. Rückenschule
zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
zur Gruppengymnastik
in der Rehabilitation
als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens.
Eigenschaften von dem Gymnastikball "Plus"
Material
PVC
Maximale Belastbarkeit
300 kg
Maximal aufzupumpen bis
ATM 0,1 bzw. PSI 1,5
Die richtige Größe finden
Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben.
Balldurchmesser
Körpergröße
Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen
45 cm (siehe Variante „Classic“)
bis 145 cm
46 bis 55 cm
55 cm
bis 155 cm
56 bis 65 cm
65 cm
bis 175 cm
66 bis 80 cm
75 cm
ab 175 cm
81 bis 90 cm
Farben
Jede der drei erhältlichen Größen (Durchmesser 55, 65 oder 75 cm ) kann in zwei Farben bestellt werden.
grün
anthrazit
Reinigung und Desinfektion
mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C
Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol
Lieferumfang
Jeder Gymnastikball wird mit einer nützlichen Anleitung geliefert.
Varianten ab 21,99 €*
%
Gymnic® Gymnastikball "Classic"
11,99 €*
16,50 €*
(27.33% gespart)
Durchmesser:
55 cm
Bei dem aufgerufenen Produkt handelt es sich um eine einfache Ausführung des Gymnastikballs - den Gymnic® Gymnastikball "Classic". Er eignet sich nicht nur zum Sitzen, sondern ebenso für ein gymnastisches Übungsprogramm.
Anwendungsgebiete eines Gymnastikballs
Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein.
Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden.
Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden.
Um eine positive Wirkung zu erzielen, sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal täglich jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist.
Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen
für die Haltungs- bzw. Rückenschule
zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
zur Gruppengymnastik
in der Rehabilitation
als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens
Anwendungshinweis
Verwendung auf glattem Untergrund und ohne spitze Gegenstände
Eigenschaften
Material
PVC
Max. Belastbarkeit
300 kg
Maximal aufzupumpen bis
ATM 0,1 bzw. PSI 1,5
Die richtige Größe finden
Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben.
Balldurchmesser
Körpergröße
Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen
45 cm
bis 145 cm
46 bis 55 cm
55 cm
bis 155 cm
56 bis 65 cm
65 cm
bis 175 cm
66 bis 80 cm
75 cm
ab 175 cm
81 bis 90 cm
Jede Größe hat eine spezifische Farbe
45 cm ø in gelb
55 cm ø in rot
65 cm ø in blau
75 cm ø in gelb
85 cm ø in rot
Reinigung und Desinfektion
mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C
Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol
Lieferumfang
Zu jedem Gymnastikball wird eine nützliche Anleitung mitgeliefert.
ARTZT vitality® Fitnessmatte
22,99 €*
Farbe:
sand
Die ARTZT vitality® Gymnastikmatten können vielerorts zum Einsatz kommen. Sie können sowohl für das Bodentraining zu Hause oder im Fitnessstudio als auch im Wasser verwendet werden. Sie bieten einen optimalen Untergrund zur Durchführung von Sportarten wie Gymnastik, Pilates, Joga oder Kraftsport. Dabei weisen sie ideale Dämpfungseigenschaften auf und besitzen an einer Seite Ösen zur Aufhängung an der Wand.
Die Matten sind aus PE-Material hergestellt, welches sich durch sein geringes Gewicht und seine Hautverträglichkeit auszeichnet. Zudem ist das Material besonders langlebig.
Abmessung
Länge x Breite: 140 x 60 cm
Dicke: 1 cm
Farben
sand
schwarz
Reinigung
Zum Säubern der Matten kann Wasser besnutzt werden. Grobe Verschmutzungen lassen sich auch mit einem materialverträglichen Desinfektionsmittel entfernen.
Gymnic® Gymnastikball "Physio"
34,99 €*
Durchmesser:
85 cm
Der aufgerufene Gymnic® Gymnastikball „Physio“ eignet sich auf Grund seiner großen Durchmesser weniger zum Sitzen und eher zur Anwendung in der Physiotherapie.
Anwendungsgebiete eines Gymnastikballs
Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein.
Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann man mit dem Gymnic® Gymnastikball erreichen.
Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden.
Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist.
Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen
für die Haltungs- bzw. Rückenschule
zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
zur Gruppengymnastik
in der Rehabilitation
als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens
Eigenschaften des Gymnastikballs "Physio"
Material
PVC
Maximale Belastbarkeit
300 kg
Maximal aufzupumpen bis
ATM 0,1 bzw. PSI 1,5
Er ist in 2 Größen und Farben bestellbar
85 cm ø in rot
95 cm ø in blau
Zum Sitzen sollten eher die Varianten Gymnic® Gymnastikball „Classic“, „Plus“, „Arte“ sowie „Optiball“ genutzt werden.
Reinigung und Desinfektion
mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C
Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol
Lieferumfang
Jedem Gymnastikball liegt eine informative Anleitung bei.
Tipp
Topseller
SISSEL® STEP-FIT Kieselmatte
119,99 €*
vorher 111,90 €*
Die SISSEL® STEP-FIT® Kieselmatte ist der natürliche Kieselsteinstrand für zuhause. Sie wird für die unterschiedliche Therapien und Massagen verwendet kann überall im Haus verwendet werden.
Einsatzgebiete
Förderung der Ganzkörperkoordination
sensomotorisches und propriozeptives Training nach Verletzungen des Muskel-Bandapparates von Fuß,Sprung-, Knie- und Hüftgelenk
propriozeptives Training nach Verletzungen/Operationen
Sensibilitätsschulung zur Kombination mit anderen Untergründen
Fußreflexzonenmassage
Anregung des Stoffwechsels, Förderung der Durchblutung
Gleichgewichtstraining
Training zur Sturzprophylaxe
Material
flexibler, abwaschbarer TPE (Thermoplastische Elastomere)
Maße
ca. 49 x 49 cm
Handtrainer oval
8,99 €*
vorher 7,99 €*
Härtegrad:
hart/grün
Der ovale Handtrainer ermöglicht das Training der Hand- und Unterarmmuskulatur. So kann man die Muskulatur gezielt aufbauen und die Beweglichkeit in Hand und Unterarm verbessern. Der Handtrainer ist speziell für die Handrehabilitation geeignet und kann in 4 unterschiedlichen Widerständen, die einer bestimmten Farbe zugeordnet sind, bestellt werden.
Die ovale Form des Handtrainers liegt gut in der Hand und lässt sich optimal drücken. Neben dem Training der Muskulatur lässt sich der Handtrainer auch gut zum Stressabbau einsetzen.Der Handtrainer lässt sich auch im Kühlschrank oder Wasserbad temperieren. In der Gebrauchsanleitung finden sich verschiedene Übungsvorschläge.
Farben / Stärken
gelb - weich
rot - mittel
grün - hart
blau - extra hart
Maßeca. 4,2 x 5,5 cm (Ø x Höhe)
Lieferumfang
ovaler Handtrainer
Gebrauchsanweisung mit verschiedenen Übungsvorschlägen
SISSEL® Fit-Roller Ergo-Roller
23,90 €*
Der Ergo-Roller aus der SISSEL® Fit-Roller Serie kombiniert die uralte chinesiche Naturheilkunst mit den neuesten Erkenntnissen der Gegenwart. Der Massageroller regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und hilft so bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden. Die Kombination aus spitzen und runden Noppen spricht verschiedene Gewebezonen an und verbessert so die Lymphzirkulation.
Eigenschaften
Kombination uralter chinesischer Naturheilkunst mit den neuesten Erkenntnissen der Gegenwart
bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden
Verbesserung der Durchblutung, der Stoffwechsel wird angeregt
Kombination aus spitzen und runden Noppen spricht verschiedene Gewebezonen an
Material
europäisches Fabrikat, Buche geölt
Massageaufsätze: phthalatfreies PVC
lebensmittelecht
Massageroller von SISSEL® - die Fit-Roller Modelle
SISSEL® Kopf- & Migräneroller
SISSEL® Seil-Roller
SISSEL® T-Roller: für die Muskulatur seitlich der Wirbelsäule
SISSEL® Ergo-Roller: für Bindegewebe und Muskulatur
SISSEL® Uno-Fußroller: für die Fußreflexzonenmassage
SISSEL® Spiky-Ball Igelball 2er Set, 8 cm
13,79 €*
Farbe:
gelb
Der SISSEL® Spiky-Ball ist ein Igelball, der ein Ventil besitzt und in 3 verschiedenen Größen verfügbar ist. Der Igelball ist ideal zur schnellen und einfachen Körpermassage für zwischendurch geeignet. Die Igelbälle werden bei Muskelverspannungen eingesetzt und sind besonders gut für die Fußreflexzonenmassage geeignet. Die Massage mit dem Igelball unterstützt zusätzlich die Kreislauffunktion. Die langlebigen Igelbälle werden im Set á 2 Stück geliefert.
Eigenschaften
zur Massage bei Muskelverspannungen
Unterstützung der Kreislauffunktion
besonders geeignet für die Fußreflexzonenmassage
in einem Stück gegossen, mit Ventil
langlebig
Farben und Durchmesser
Farbe
Durchmesser
gelb
8 cm
rot
9 cm
blau
10 cm
Lieferumfang
2 Stück im Set
Inhalt: 2 Stück (6,90 €* / 1 Stück)
Gymnic® Gymnastikball Arte
20,99 €*
Durchmesser:
55 cm
Die bunteste Variante in dieser Produktreihe ist mit Sicherheit der Gymnic® Gymnastikball Arte. Jeder Ball dieser Ausführung hat sein eigenes Muster und ist somit ein Unikat.
Sein homogenes Material sorgt dafür, dass es im Falle einer Beschädigung des Balls nicht zu einem schnellen Luftverlust kommt, sondern dass er langsam in sich zusammenfällt.
Der Gymnastikball als Therapiegerät
Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein.
Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann mit dem Gymnic® Gymnastikball geschehen.
Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden.
Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist.
Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen
für die Haltungs- bzw. Rückenschule
zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
zur Gruppengymnastik
in der Rehabilitation
als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens.
Eigenschaften des Gymnic® Gymnastikball Arte
Material
PVC
Maximale Belastbarkeit
300 kg
Maximal aufzupumpen bis
ATM 0,1 bzw. PSI 1,5
Die richtige Größe finden
Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben.
Die Ausführung "Arte" ist in drei Durchmessern lieferbar.
Balldurchmesser
Körpergröße
Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen
45 cm (siehe Variante „Classic“)
bis 145 cm
46 bis 55 cm
55 cm
bis 155 cm
56 bis 65 cm
65 cm
bis 175 cm
66 bis 80 cm
75 cm
ab 175 cm
81 bis 90 cm
Reinigung und Desinfektion
mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C
Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol
Lieferumfang
Jedem Gymnastikball liegt eine informative Anleitung bei.
Igelball
2,60 €*
Farbe:
orange
Die genoppten Igelbälle werden zur Ganzkörpermassage eingesetzt. Dabei entscheidet man nach dem zu massierenden Bereich, welche Ballgröße man benötigt. Das Massagegerät kann je nach Größe an unterschiedlichen Körperstellen eingesetzt werden. Jede Farbe entspricht einer bestimmten Größe.
Farben und Durchmesser
Farbe
Durchmesser
orange
6 cm
gelb
8 cm
rot
9 cm
blau
10 cm
Material
Vinyl
Reinigung
bis 100°C sterilisierbar
SISSEL® Spiky Twin Roller
24,85 €*
MIt dem SISSEL® Spiky Twin Roller kann man sehr einfach Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden entgegenwirken. Er ist zum Beispiel auch optimal für die Massage der langen Muskulatur entlang der Wirbelsäule geeignet. Die Massage mit den Noppen verbessert die Durchblutung und die Lymphzirkulation, was gleichzeitig den Kreislauf unterstützt und den Stoffwechsel anregt. Der Massageroller Spiky Twin ist auch für die Fußreflexzonenmassage geeignet. Die besondere Form des Massagerollers eignet sich auch ideal für die Cellulitebehandlung.
Eigenschaften
bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden
perfekt geeignet u.a. für die Massage der langen Muskulatur entlang der Wirbelsäule
unterstützt die Kreislauffunktion, regt den Stoffwechsel an
verbessert die Durchblutung und die Lymphzirkulation
auch zur Fußreflexzonenmassage geeignet
ideal für die Cellulitebehandlung
für den langfristigen Einsatz konzipiert
Fußmassageroller "Rolling"
34,30 €*
Der Fußmassageroller „Rolling“ eignet sich sowohl ideal für angenehme Fußmassagen als auch für Fußreflexzonen-Massagen.
Das Massagegerät verfügt über verschiedene Rollen mit unterschiedlicher Farbgebung, welche für eine differenzierte Massagewirkung sorgen. Der Roller setzt sich zusammen aus 7 Achsen mit je 15 Rollen.
Farbe
Gestell: dunkelbraun
Rollen: beige und dunkelbraun
Material
Holz
Reinigung
Verunreinigungen lassen sich mit einem feuchten Tuch beseitigen.
Gelball für Handtraining
8,99 €*
vorher 6,90 €*
Farbe:
pink
Der Gelball von Russka ist für das Training der Hand, der Finger oder des Unterarms förderlich. Die verschiedenen Farben bestimmen den Härtegrad des Gelballs, der von sehr weich bis hart reicht. Der Gelball ist angenehm anzufassen und liegt gut in der Hand. Nach Benutzung kehren die Bälle wieder in Ihre ursprüngliche Form zurück. Reinigen Sie Ihren Ball mit warmem Wasser und milder Seife.
Technische Daten
Maße
5 cm Ø
Material
Silikon-Gel, latexfrei
Farben und Ausführungen
FarbeHärtegrad
pink
superweich
blau
weich
grün
mittelweich
orange
fest
schwarz
extra-fest
Reinigung
mit mildem Haushaltsreiniger oder Desinfektionsmittel
Gymnic® Gymnastikball "Plus"
21,99 €*
Durchmesser:
55 cm
|
Farbe:
grün
Die Besonderheit an dem Gymnic® Gymnastikball „Plus“ ist das homogene Material, aus dem er gefertigt ist. Das führt dazu, dass er sich etwas „wärmer“ anfühlt als andere Gymnastikbälle.
Sollte es passieren, dass der Ball mit einem spitzen Gegenstand in Kontakt kommt und ein Loch in das Material gerissen wird, so ist dafür gesorgt, dass er seine Luft nicht sofort und schnell verliert, sondern nur langsam in sich zusammenfällt. Deshalb eignet sich der Gymnastikball „Plus“ besonders für Situationen, in denen Sicherheit sehr wichtig ist.
Der Gymnastikball als Therapiegerät
Nicht nur eine schlechte Haltung, sondern auch eine falsche Be- und Entlastung des Körpers können auf Dauer zu Schmerzen und Verspannungen führen. Ebenso kann eine Veränderung der Knochenstruktur oder der Weichteile eine Folge sein.
Um drohenden Fehlstellungen vorzubeugen, sollte regelmäßig ein Gymnastikprogramm in Form von gezielten Bewegungs- sowie Kraftübungen durchgeführt werden. Das kann mit dem Gymnic® Gymnastikball geschehen.
Doch auch bei schon bestehenden Beschwerden kann der Gymnastikball zur schnellen Linderung und Haltungsverbesserung eingesetzt werden, da er die Entlastung des Rückens auf vielfältige Weise unterstützt. So lässt er sich beispielsweise neben einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln auch zum Sitzen verwenden.
Um eine positive Wirkung zu erzielen sollte sich der Benutzer 2 bis 3 Mal tägliche jeweils 20 bis 30 Minuten auf den Gymnastikball setzen. Dabei muss neben der richtigen Größe des Gymnastikballs auch darauf geachtet werden, dass der Ball korrekt aufgepumpt ist.
Die Gymnic® Gymnastikbälle lassen sich einsetzen
für die Haltungs- bzw. Rückenschule
zur Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
zur Gruppengymnastik
in der Rehabilitation
als Sitzmöglichkeit zur Entlastung des Rückens.
Eigenschaften von dem Gymnastikball "Plus"
Material
PVC
Maximale Belastbarkeit
300 kg
Maximal aufzupumpen bis
ATM 0,1 bzw. PSI 1,5
Die richtige Größe finden
Die für den jeweiligen Anwender richtige Größe sollte unter Berücksichtigung der Körpergröße bzw. der Armlänge ausgewählt werden. Beim Sitzen auf dem Ball muss außerdem der ganze Fuß Bodenkontakt haben.
Balldurchmesser
Körpergröße
Armlänge bei nach vorn ausgetrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen
45 cm (siehe Variante „Classic“)
bis 145 cm
46 bis 55 cm
55 cm
bis 155 cm
56 bis 65 cm
65 cm
bis 175 cm
66 bis 80 cm
75 cm
ab 175 cm
81 bis 90 cm
Farben
Jede der drei erhältlichen Größen (Durchmesser 55, 65 oder 75 cm ) kann in zwei Farben bestellt werden.
grün
anthrazit
Reinigung und Desinfektion
mit neutraler Seife und warmem Wasser bis zu einer Temperatur von maximal 40 °C
Desinfektion möglich mit Desinfektionsalkohol
Lieferumfang
Jeder Gymnastikball wird mit einer nützlichen Anleitung geliefert.
SISSEL® Exercise Loop
15,99 €*
Der SISSEL® Exercise Loop kann sehr vielseitig zum progressiven Muskelaufbau eingesetzt werden. Er kann im Gruppen- und Personal-Training, bei der Aqua-Gymnastik und im Seniorensport zur Anwendung kommen. Der handliche Exercise Loop ist ein elastisches Übungsband, das in Ringform hergestellt wird. In jedem Set gibt es 2 verschiedene Stärken. Das gelbe ist die leichte und das grüne die starke Ausführung. So kann man das Training langsam aufbauen und den Schwierigkeitsgrad nach Bedarf erhöhen.
Farben und deren Stärke
gelb - leicht
grün - stark
Maße
ca. 5 x 33 cm
Lieferumfang
1 Set mit je einem gelben und grünen Exercise Loop
Übungsanleitung
Inhalt: 2 Stück (8,00 €* / 1 Stück)
SISSEL® Pilates und Yoga Matte
39,69 €*
Die hochwertige Anti-Rutsch-Matte von SISSEL® verfügt über gute Dämpfungseigenschaften und ist ideal für Pilates und Yoga geeignet. Die dünne Übungsmatte ist mit einem Textilstreifen eingefasst und lässt sich leicht reinigen.
Eigenschaften
hochwertige Anti-Rutsch-Matte
gute Dämpfungseigenschaften
hygienisch und einfach zu reinigen
handlich und einfach einrollbar
mit Textileinfassung
Maße
180 x 60 x 0,6 cm
SISSEL® Balancefit® Pad
59,99 €*
Farbe:
blau
Das SISSEL® Balancefit® Pad wird zur Gleichgewichtsschulung eingesetzt. Es schult die Koordination und die Reaktion und kannzum Standstabilitätstraining verwendet werden. Zum Erhalt der Balancefähigkeit werden auf dem Balancefit® motorische Übungen durchgeführt. Durch die Materialeigenschaften und die Antirutschbeschichtung kann der Pad sowohl im Innen- und Außenbereich als auch im Wasser verwendet werden.
Eigenschaften im Überblick
zur Koordinations- und Reaktionsschulung
Standstabilitätstraining
motorische Übungen zur Erhaltung der Balancefähigkeit
für Innen-, Außen- und Wassergebrauch
mit Antirutsch-Struktur
Material
TPE (Thermoplastische Elastomere)
PVC-frei
Maße und Produkteigenschaften
Maße: 50 x 41 x 6 cm
Gewicht: 0,6 kg
belastbar bis ca. 120 kg
Farbe
blau marmoriert
Lieferumfang
Balancefit® Pad inklusive Übungsposter
SISSEL® Fit-Roller Seil-Roller
42,59 €*
Der Seil-Roller aus der SISSEL® Fit-Roller Serie kombiniert die uralte chinesiche Naturheilkunst mit den neuesten Erkenntnissen der Gegenwart. Der Massageroller regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und hilft so bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden. Die Kombination aus spitzen und runden Noppen spricht verschiedene Gewebezonen an und verbessert so die Lymphzirkulation.
Eigenschaften
Kombination uralter chinesischer Naturheilkunst mit den neuesten Erkenntnissen der Gegenwart
bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden
Verbesserung der Durchblutung, der Stoffwechsel wird angeregt
Kombination aus spitzen und runden Noppen spricht verschiedene Gewebezonen an
Material
europäisches Fabrikat, Buche geölt
Massageaufsätze: phthalatfreies PVC
lebensmittelecht
Massageroller von SISSEL® - die Fit-Roller Modelle
SISSEL® Kopf- & Migräneroller
SISSEL® Seil-Roller
SISSEL® T-Roller: für die Muskulatur seitlich der Wirbelsäule
SISSEL® Ergo-Roller: für Bindegewebe und Muskulatur
SISSEL® Uno-Fußroller: für die Fußreflexzonenmassage
SISSEL® Hand Grip Handtrainer
19,99 €*
Ausführung:
Therapy
Der Handtrainer SISSEL® Hand Grip ist für den Muskelaufbau in der Rehabilitation und in der Sporttherapie. Je nach Therapiefortschritt kann zwischen 2 Stärken gewählt werden.
2 - 15 kg (Therapy)
5 - 20 kg (Sport)
Die Stärken können farblich unterschieden werden. Der Therapy-Handtrainer ist in orange und der Sport-Handtrainer ist in blau erhältlich.
Der SISSEL® Hand Grip wird zur Kräftigung der Hand- und Unterarmmuskulatur eingesetzt und erhöht die Mobilität der Finger. Er ist stufenlos einstellbar und besitzt für eine sichere Handhabung besonders rutschfeste Griffe.
Eigenschaften
zur Kräftigung der Hand- und Unterarmmuskulatur
erhöht die Mobilität der Finger
stufenlos verstellbar
besonders rutschfeste Griffe
Ausführungen
Ausführung
Therapy
Sport
Stärke
2 - 15 kg
5 - 20 kg
Farbe
orange
blau
SISSEL® Fit-Roller Uno-Fußroller
87,59 €*
Der Uno-Fußroller aus der SISSEL® Fit-Roller Serie ist speziell für die Fußreflexzonenmassage geeignet.
Die Fußroller kombiniert die uralte chinesiche Naturheilkunst mit den neuesten Erkenntnissen der Gegenwart. Der Massageroller regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und hilft so bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden. Die Kombination aus spitzen und runden Noppen spricht verschiedene Gewebezonen an und verbessert so die Lymphzirkulation.
Eigenschaften
für die Fußreflexzonenmassage
Kombination uralter chinesischer Naturheilkunst mit den neuesten Erkenntnissen der Gegenwart
bei Muskelverspannungen und Verspannungsbeschwerden
Verbesserung der Durchblutung der Stoffwechsel wird angeregt
Kombination aus spitzen und runden Noppen spricht verschiedene Gewebezonen an
Abmessungen
Länge
31 cm
Breite
24,5 cm
Höhe
10 cm
Material
europäisches Fabrikat, Buche geölt
Massageaufsätze: phthalatfreies PVC
lebensmittelecht
Massageroller von SISSEL® - die Fit-Roller Modelle
SISSEL® Kopf- & Migräneroller
SISSEL® Seil-Roller
SISSEL® T-Roller: für die Muskulatur seitlich der Wirbelsäule
SISSEL® Ergo-Roller: für Bindegewebe und Muskulatur
SISSEL® Uno-Fußroller: für die Fußreflexzonenmassage
Tipp
SISSEL® Entspannungs-Oase
57,99 €*
Die Entspannungsoase von SISSEL® ist ein Naturklang- und Duft-Entspannungsgerät. Die Entspannungsoase kombiniert die Klang- und Aromatherapie in einem Gerät, das einfach bedienbar ist. Klang und Duft können auch getrennt voneinander genutzt werden. Mit dem zuschaltbaren Timer schaltet sich das Gerät selbst nach einer delbst definierten Zeit ab. Betrieben wird die Entspannungsoase sowohl mit Netzkabel als auch mit Batterien.
Einstellbare Naturklänge
Herzschlag
Meer
Quelle
Vogelgesang
Sommernacht
weißes Rauschen
Frühlingsregen
Sorten der Duftperlen für die Entspannungsoase
Duft
Inhalt
Vitalisierung und Erfrischung*
Lavendel
Bergamotte
Zitronengras
Entspannung/Abbau von Stress*
Lavendel
Salbei
Kamille
Steigerung von Schwung und Motivation*
Zitronengras
Rosmarin
Jasmin
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens*
Eukalyptus
Pfefferminz
Zitronengras
*Bindemittel: Polymer
Lieferumfang
Entspannungsoase von SISSEL®
4er-Set Duftperlen
Thera-Band® Flexibler Übungsstab
21,99 €*
Farbe:
rot
Der Flexible Übungsstab von Thera-Band® lässt sich im Fitnessbereich und in der Rehabilitation als Trainingsgerät einsetzen. Er wird genutzt, um die Geschicklichkeit, die Mobilität sowie die Griffkraft des Anwenders zu steigern.
In der Reha unterstützt er zudem die Kräftigung von Händen, Handgelenken, Unterarmen und Schultern. Damit er sich optimal greifen und halten lässt, hat der Übungsstab eine gerillte Gummi-Oberfläche.
Die klassische Übung, die mit dem 30 cm langen Stab durchgeführt wird, ist das Biegen zu einer „U-Form“ auf Brusthöhe vor dem Oberkörper.
Der Übungsstab ist aus Hartgummi gefertigt und in drei verschiedenen Widerstandsstärken erhältlich, die durch verschiedene Farben einfach zu unterscheiden sind. Je größer der Widerstand, desto größer ist auch der Durchmesser der Stäbe.
Reinigung
Wird der Übungsstab von verschiedenen Anwendern genutzt, so sollte er regelmäßig mit einem feuchten Tuch und etwas Seife gesäubert werden.
%
Handtrainer oval
6,50 €*
6,99 €*
(7.01% gespart)
Farbe:
rosa
Der ovale Handtrainer ermöglicht das Training der Hand- und Unterarmmuskulatur. So kann man die Muskulatur gezielt aufbauen und die Beweglichkeit in Hand und Unterarm verbessern. Der Handtrainer ist speziell für die Handrehabilitation geeignet und kann in 4 unterschiedlichen Widerständen, die einer bestimmten Farbe zugeordnet sind, bestellt werden.
Die ovale Form des Handtrainers liegt gut in der Hand und lässt sich optimal drücken. Neben dem Training der Muskulatur lässt sich der Handtrainer auch gut zum Stressabbau einsetzen.
Lieferumfang
ovaler Handtrainer
Gebrauchsanweisung mit verschiedenen Übungsvorschlägen
VerfügbarkeitDer Artikel ist nicht mehr in allen Farben/Stärken lieferbar, da es bereits einen Nachfolgeartikel gibt. Diesen finden Sie unter dem folgenden Link mit neuen Farben:Handtrainer oval
SISSEL® Balance Board
39,99 €*
Die Anwendung des SISSEL® Balance Board verbessert die Koordination, das Körpergefühl und die Reaktionsgeschwindigkeit. Durch das Ausbalancieren wird die Runpfmuskulatur gestärkt und die Konzentration verbessert. Das Balance Board ist aus Hartplastik und kann bis 100 kg belastet werden.
Eigenschaften
Verbesserung der Koordination, des Körpergefühls und der Reaktionsgeschwindigkeit
Stärkung der Rumpfmuskulatur
Verbesserung der Konzentration
Belastbarkeit
bis ca. 100 kg
Maße
ca. 40 cm Durchmesser
ca. 8 cm hoch
Material
abwaschbares Hartplastik
Farbe
rot
%
SISSEL® Gymnastikmatte
69,99 €*
73,75 €*
(5.1% gespart)
Farbe:
blau
Die SISSEL® Gymnastikmatte ist die optimale Trainingsunterlage im Sportstudio und für zu Hause. Das hautfreundliche und körperwarme Material ist hygienisch und einfach zu reinigen. Die rutschfeste Eigenschaft der Gymnastikmatte gibt dem Nutzer genug Sicherheit um sich auf die Übungen zu konzentrieren. Der hochwertige Schaumstoff hat optimale Dämpfungseigenschaften und ist sehr strapazierfähig.
Materialeigenschaften
hautfreundlich und körperwarm
hygienisch und einfach zu reinigen
handlich und problemlos einrollbar
rutschfest und strapazierfähig
optimale Dämpfungseigenschaften
verbesserter hochwertiger Schaumstoff für bessere Druckresistenz
moderne Wellen-Struktur mit abgerundeten Ecken
mit abriebfestem SISSEL®-Aufdruck
Maße
ca. 180 x 60 x 1,5 cm
Farben
rot
blau
anthrazit
Duftperlen für SISSEL® Entspannungsoase
11,99 €*
vorher 9,90 €*
Für die SISSEL® Entspannungsoasekann man die Duftperlen für die Aromatherapie hier als Set nachbestellen. Das Set beinhaltet die 4 verschiedenen Düfte, die auch im Lieferumfang der Entspannungsoase enthalten ist.
Sorten der Duftperlen für die Entspannungsoase
Duft
Inhalt
Vitalisierung und Erfrischung*
Lavendel
Bergamotte
Zitronengras
Entspannung/Abbau von Stress*
Lavendel
Salbei
Kamille
Steigerung von Schwung und Motivation*
Zitronengras
Rosmarin
Jasmin
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens*
Eukalyptus
Pfefferminz
Zitronengras
*Bindemittel: Polymer
Zubehör für Entspannungsoase
Die Duftperlen sind die Originaldüfte zu der SISSEL® Entspannungsoase mit der Artikelnummer 3002.
Lieferumfang
4er-Set Duftperlen (von jedem Duft ist eine Flasche enthalten)
Inhalt: 4 Stück (3,00 €* / 1 Stück)
Halfball Plus, grün
39,99 €*
Der Halfball Plus ist ein gewölbter Halbball mit rutschfester Unterseite. Er bietet sich für in den Alltag eingebundenes Training an. Bereits beim Sitzen sorgt das Kissen für Bewegung. Eine ideale Sitzposition wird mit Hilfe des Halfball Plus erzielt, da minimale Bewegungen die Muskulatur stimulieren und die Bandscheiben in Schwung halten. Zusätzlich kann der Halfball Plus einfach als Trainingsgerät für unterschiedlichste Übungen genutzt werden, dabei können Sie beispielsweise Bauch und Taille rückenschonend und effektiv trainieren, da die Wirbelsäule unterstützt wird. Zudem können neben kleinen tiefen Muskelfasern die großen formgebenden Rumpfmuskeln trainiert werden. Der Halfball Plus ist bis zu einem Körpergewicht von 120 kg belastbar.
Trainingsgerät und Sitzkissen in einem!
aufrechte Sitzhaltung durch gegebene (Halb-Ball-)Form
Stimulierung der Tiefenmuskulatur
Bauchmuskel- und Rückentrainingsgerät
fördert Gleichgewicht und Koordination
weiches, bewegliches Sitzkissen
Durch Regulierung der Luftmenge können Sie das Trainingslevel bestimmen.
Eigenschaften
Der Halfball ist mehr als ein einfaches Luftkissen.
beweglicheres, dynamisches Sitzen
große Sitzfläche Ø 40 cm
Luftfüllung kann mit beiliegender Ballpumpe individuell reguliert werden
Farben
grün
schwarz - auf Nachfrage
Material
Polyvinylchlorid, phthalatfrei
Lieferumfang
Halfball, Ballpumpe
Thera-Band® Travel Übungsband
16,99 €*
vorher 14,99 €*
Farbe:
gelb
Das Thera-Band® Travel kommt aus den USA und wird zum Muskelaufbau und Kraftausdauer-Training sowie für die Wiederherstellung von Muskel- und Gelenkfunktionen eingesetzt.
Durch das Training mit dem Thera-Band wird die Ausdauer gesteigert und Muskeln aktiviert. Deswegen wird es gern in den Bereichen Orthopädie, Sportmedizin, Neurologie, Geriatrie, Kinderheilkunde, Arbeitstraining, Akute Pflege und Gesundheitspflege verwendet.
Das Thera-Band ist ideal für unterwegs geeignet. Man kann es zu Hause, unterwegs, im Büro und an vielen anderen Orten einsetzen.
Je nach Trainingsstand kann man die Stärke des Bandes wählen. Dabei gibt es 5 unterschiedlich starke Varianten von leicht bis sehr stark.
Varianten (Kraft in kg bei 100% Dehnung)
Farbe
Stärke / Widerstand
Kraft
gelb
leicht
1,4 kg
rot
mittel stark
1,8 kg
grün
stark
2,7 kg
blau
extra stark
3,5 kg
schwarz
sehr stark
4,5 kg
Abmessungen
Bandbreite ca. 13,8 cm
Bandlänge 2,50 m
Material
Übungsband
100% Naturlatex
Tasche
100% Nylon
Reinigung
mit klarem Wasser abspülen
flächig zum Trocknen aufhängen
danach mit Talkum oder Babypuder leicht einreiben
Desinfektion nur mit Alkohol aus der Apotheke oder Drogerie
Lieferumfang
Thera-Band, Länge 2,50 m
Reise-Etui
Übungsbroschüre
Für mehr Sicherheit & Effektivität beim Training!
Als älterer Mensch kann es schwierig sein, die richtigen Trainings- und Fitnessgeräte zu finden, die sowohl effektiv als auch sicher sind. Hier sind einige Tipps und Informationen, die Ihnen helfen können, die richtigen Geräte für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Tipps für die Auswahl von Trainings- und Fitnessgeräten für ältere Menschen:
1. Sicherheit geht vor!
Wenn Sie ein älterer Mensch sind, sollten Sie darauf achten, dass die von Ihnen gewählten Trainings- und Fitnessgeräte sicher und stabil sind. Achten Sie auf Geräte, die über Sicherheitsgurte, Griffstangen und andere Sicherheitsfunktionen verfügen, um Verletzungen zu vermeiden.
2. Gelenkschonende Geräte bevorzugen!
Es ist auch wichtig, Geräte zu wählen, die gelenkschonend sind, um Verletzungen und Schmerzen zu vermeiden. Einige gelenkschonende Trainings- und Fitnessgeräte für ältere Menschen sind beispielsweise Ellipsentrainer, Liegeräder und Wassergeräte.
3. Vielseitigkeit
Um ein abwechslungsreiches Training zu gewährleisten, sollten Sie nach Geräten suchen, die verschiedene Muskelpartien und Körperbereiche trainieren. Einige Geräte, die eine Vielzahl von Übungen ermöglichen, sind zum Beispiel Widerstandsbänder, Kettlebells und Gymnastikbälle.
FAQ - Häufig gestellte Fragen zu Trainings- und Fitnessgeräten für ältere Menschen:
Wie oft sollte ein älterer Mensch trainieren?
Für ältere Menschen wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche Krafttraining zu betreiben und mindestens 150 Minuten moderate Intensität Cardio-Training pro Woche durchzuführen.
Sind Trainings- und Fitnessgeräte für ältere Menschen teurer?
Nicht unbedingt. Es gibt viele Geräte, die speziell für ältere Menschen konzipiert sind, die zu einem erschwinglichen Preis erhältlich sind. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach hochwertigeren Geräten sind, können die Preise höher sein.
Kann ich meine bestehenden körperlichen Einschränkungen berücksichtigen, wenn ich Trainingsgeräte auswähle?
Ja, es ist wichtig, bei der Auswahl von Trainings- und Fitnessgeräten Ihre bestehenden körperlichen Einschränkungen zu berücksichtigen. Wenn Sie beispielsweise Probleme mit den Knien haben, sollten Sie Geräte auswählen, die gelenkschonend sind und Ihre Knie nicht belasten. Es ist auch wichtig, vor der Verwendung von Trainings- und Fitnessgeräten einen Arzt zu konsultieren.